Da, EMS (električna stimulacija mišića) može funkcionirati bez vježbanja. Sama upotreba EMS fitness treninga može poboljšati snagu mišića, izdržljivost i povećati volumen mišića. Ovo može efikasno poboljšati sportske performanse, iako rezultati mogu biti sporiji u poređenju s tradicionalnim treningom snage. Osim toga, EMS trening pomaže u ublažavanju umora mišića i ubrzava oporavak. EMS može poslužiti kao vrijedan dodatak tradicionalnom treningu, posebno tokom faze rehabilitacije i oporavka. Na primjer, kod pacijenata s bolovima u ramenu, uključivanje vježbi fizikalne terapije ramena uz EMS može dodatno poboljšati oporavak i funkcionalno poboljšanje, a korištenje uređaja poput ROOVJOY EMS aparata može pozitivno doprinijeti i rehabilitaciji i općoj kondiciji.
Slijede relevantne medicinske informacije zasnovane na dokazima：
1. „Rezultati ukazuju na to da sam EMS, bez istovremenog vježbanja, može proizvesti umjerena poboljšanja mišićne snage, posebno kod populacija koje nisu u mogućnosti da se bave konvencionalnim treningom otpora.“——Izvor:2009; 30(6): 426-433. Međunarodni časopis za sportsku medicinu.
2. „Utvrđeno je da EMS pomaže u poboljšanju mišićne funkcije kod pacijenata s kroničnim zatajenjem srca, što ukazuje na to da EMS sam po sebi može pomoći u poboljšanju mišićnih performansi u specifičnim kliničkim scenarijima.“——Izvor: 2014; 51(8): 1231-1240. Časopis za istraživanje i razvoj rehabilitacije.
3. „Ova studija pokazuje da EMS može poboljšati mišićnu snagu i funkcionalni kapacitet kod pacijenata s teškim zatajenjem srca kada se koristi kao jedina intervencija.“——Izvor: 2013; 19(5): 326-334. Časopis za srčanu insuficijenciju.
4. „Sam EMS može doprinijeti funkcionalnom oporavku i održavanju mišića kod osoba s povredama kičmene moždine, iako su rezultati varijabilni i često zavise od parametara liječenja.“——Izvor: 2014; 52(8): 597-606. Kičmena moždina.
5. „Samo EMS je pokazao potencijal u poboljšanju motoričke funkcije i mišićne snage kod pacijenata s moždanim udarom, iako njegova učinkovitost varira i često je pod utjecajem trajanja i intenziteta liječenja.“——Izvor: 2017; 31(10): 880-893. Neurorehabilitacija i popravak živčanog sistema.
Vrijeme objave: 14. avg. 2024.
