Šta je uganuće skočnog zgloba?
Uganuće skočnog zgloba je često stanje u klinikama, s najvećom incidencijom među povredama zglobova i ligamenata. Skočni zglob, kao primarni zglob tijela koji nosi težinu i najbliži je tlu, igra ključnu ulogu u svakodnevnim aktivnostima i sportu. Povrede ligamenata povezane s uganućem skočnog zgloba uključuju one koje zahvataju prednji talofibularni ligament, kalkaneofibularni ligament vanjskog skočnog zgloba, medijalni malleolarni deltoidni ligament i donji tibiofibularni transverzalni ligament.
Simptomi
Kliničke manifestacije uganuća skočnog zgloba uključuju trenutnu bol i oticanje na mjestu povrede, nakon čega slijedi promjena boje kože. Teški slučajevi mogu rezultirati nepokretnošću zbog bola i oticanja. Kod lateralnog uganuća skočnog zgloba, pojačan bol se osjeća tokom varus pokreta. Kada je povrijeđen medijalni deltoidni ligament, pokušaj valgusa stopala uzrokuje pojačane simptome bola. Odmor može ublažiti bol i oticanje, ali labavi ligamenti mogu dovesti do nestabilnosti skočnog zgloba i ponovljenih uganuća.
Dijagnoza
★Anamneza bolesti
Pacijent je imao akutna ili hronična uganuća skočnog zgloba, primarna uganuća ili ponovljena uganuća.
★Potpis
Simptomi pacijenata koji su upravo uganuli skočni zglob su obično gori, s puno boli i otoka, skočni zglob može čak biti i iščašen, može doći do blagog nagiba skočnog zgloba prema unutra, a možete osjetiti i osjetljive tačke na vanjskom ligamentu skočnog zgloba.
★Slikovni pregled
Gležanj prvo treba pregledati anteroposteriornim i lateralnim rendgenskim snimcima kako bi se isključio prelom. Magnetna rezonancija se zatim može koristiti za daljnju procjenu povreda ligamenata, zglobne kapsule i zglobne hrskavice. Lokacija i težina uganuća gležnja određuju se na osnovu fizičkih znakova i snimanja.
Kako liječiti teniski lakat elektroterapijskim proizvodima?
Specifična metoda upotrebe je sljedeća (TENS način rada):
①Odredite pravu količinu struje: Podesite jačinu struje TENS elektroterapijskog uređaja na osnovu jačine bola koji osjećate i onoga što vam je ugodno. Općenito, počnite s niskim intenzitetom i postepeno ga povećavajte dok ne osjetite ugodan osjećaj.
②Postavljanje elektroda: Stavite TENS elektrode na ili blizu područja koje boli. Za uganuće skočnog zgloba, možete ih postaviti na mišiće oko skočnog zgloba ili direktno preko mjesta gdje boli. Obavezno čvrsto pričvrstite elektrode na kožu.
③Odaberite pravi način rada i frekvenciju: TENS uređaji za elektroterapiju obično imaju mnoštvo različitih načina rada i frekvencija koje možete izabrati. Kada je u pitanju uganuće skočnog zgloba, možete se odlučiti za kontinuiranu ili pulsirajuću stimulaciju. Samo odaberite način rada i frekvenciju koja vam je ugodna kako biste dobili najbolje moguće ublažavanje boli.
④Vrijeme i učestalost: U zavisnosti od toga šta vam najbolje odgovara, svaka sesija TENS elektroterapije obično bi trebala trajati između 15 i 30 minuta, a preporučuje se korištenje 1 do 3 puta dnevno. Kako vaše tijelo reaguje, slobodno postepeno prilagođavajte učestalost i trajanje korištenja prema potrebi.
⑤Kombinacija s drugim tretmanima: Da biste zaista maksimalno olakšali uganuće skočnog zgloba, moglo bi biti efikasnije ako kombinujete TENS terapiju s drugim tretmanima. Na primjer, pokušajte koristiti toplotne obloge, raditi lagane vježbe istezanja skočnog zgloba ili vježbe opuštanja, ili čak i masaže – sve to može djelovati zajedno u harmoniji!
Odaberite TENS način rada
Jedan je pričvršćen za lateralni fibula, a drugi za lateralni kolateralni ligament skočnog zgloba.
Vrijeme objave: 26. septembar 2023.
