Šta je teniski lakat?
Teniski lakat (epikondilitis vanjskog humerusa) je bolna upala tetive na početku mišića ekstenzora podlaktice, izvan zgloba lakta. Bol je uzrokovana hroničnim pucanjem tetive uzrokovanim ponovljenim naporom mišića ekstenzora podlaktice. Pacijenti mogu osjetiti bol u zahvaćenom području kada snažno hvataju ili podižu predmete. Teniski lakat je klasičan primjer sindroma sagorijevanja. Igrači tenisa i badmintona su češći, domaćice, radnici u zidarstvu, stolari i drugi koji dugotrajno ponavljaju aktivnosti vezane za laktove također su skloni ovoj bolesti.
Simptomi
Početak većine bolesti je spor. Kod ranih simptoma teniskog lakta, pacijenti osjećaju samo bol u bočnom dijelu lakta, a pacijenti su svjesni bola u zglobu lakta iznad nivoa aktivnosti. Bol ponekad može zračiti prema gore ili dolje, osjećaju nelagodu zbog rastezanja kiseline, nisu spremni na aktivnost. Rukama se ne može otežati držanje stvari. Držanje lopate, podizanje lonca, uvijanje peškira, džempera i drugi sportovi mogu pogoršati bol. Obično postoje lokalizovane osjetljive tačke na vanjskom epikondilu humerusa, a ponekad se osjetljivost može proširiti prema dolje, pa čak postoji i blaga osjetljivost i bol pri pokretu tetive ekstenzora. Nema lokalnog crvenila i otoka, a ekstenzija i fleksija lakta nisu pogođene, ali rotacija podlaktice može biti bolna. U težim slučajevima, pokreti istezanja prstiju, zglobova ili štapića za jelo mogu uzrokovati bol. Mali broj pacijenata osjeća pojačanu bol tokom kišnih dana.
Dijagnoza
Dijagnoza teniskog lakta se uglavnom zasniva na kliničkim manifestacijama i fizičkom pregledu. Glavni simptomi uključuju bol i osjetljivost na vanjskoj strani zgloba lakta, širenje boli od podlaktice do šake, napetost u mišićima podlaktice, ograničeno istezanje lakta, ukočenost ili ograničen pokret u zglobu lakta ili ručnog zgloba. Bol se pogoršava aktivnostima kao što su rukovanje, okretanje kvake na vratima, podizanje predmeta dlanom prema dolje, zamah bekhendom u tenisu, zamah u golfu i pritisak na vanjsku stranu zgloba lakta.
Rendgenski snimcipokazuju artritis ili frakture, ali ne mogu otkriti probleme samo s kičmenom moždinom, mišićima, živcima ili diskovima.
MRI ili CT skeniranjegeneriraju slike koje mogu otkriti herniju diskova ili probleme s kostima, mišićima, tkivom, tetivama, živcima, ligamentima i krvnim sudovima.
Krvne pretragemože pomoći u utvrđivanju da li infekcija ili neko drugo stanje uzrokuje bol.
Studije živacakao što je elektromiografija (EMG), mjere nervne impulse i mišićne odgovore kako bi se potvrdio pritisak na nerve uzrokovan hernijom diskova ili spinalnom stenozom.
Kako liječiti teniski lakat elektroterapijskim proizvodima?
Specifična metoda upotrebe je sljedeća (TENS način rada):
①Odredite pravu količinu struje: Podesite jačinu struje TENS elektroterapijskog uređaja na osnovu jačine bola koji osjećate i onoga što vam je ugodno. Općenito, počnite s niskim intenzitetom i postepeno ga povećavajte dok ne osjetite ugodan osjećaj.
②Postavljanje elektroda: Stavite TENS elektrode na ili blizu područja koje boli. Za bol u laktu, možete ih postaviti na mišiće oko lakta ili direktno preko mjesta gdje boli. Obavezno čvrsto pričvrstite elektrode na kožu.
③Odaberite pravi način rada i frekvenciju: TENS uređaji za elektroterapiju obično imaju mnoštvo različitih načina rada i frekvencija koje možete izabrati. Kada je u pitanju bol u laktu, možete se odlučiti za kontinuiranu ili pulsirajuću stimulaciju. Samo odaberite način rada i frekvenciju koja vam je ugodna kako biste dobili najbolje moguće ublažavanje boli.
④Vrijeme i učestalost: U zavisnosti od toga šta vam najbolje odgovara, svaka sesija TENS elektroterapije obično bi trebala trajati između 15 i 30 minuta, a preporučuje se korištenje 1 do 3 puta dnevno. Kako vaše tijelo reaguje, slobodno postepeno prilagođavajte učestalost i trajanje korištenja prema potrebi.
⑤Kombinacija s drugim tretmanima: Da biste zaista maksimalno ublažili bol u laktu, TENS terapiju bi moglo biti učinkovitije kombinirati s drugim tretmanima. Na primjer, pokušajte koristiti toplinske obloge, raditi lagane vježbe istezanja laktova ili vježbe opuštanja, ili čak i masaže – sve to može djelovati zajedno u harmoniji!
shematski dijagram
Položaj elektrodne ploče i paste: Prva je pričvršćena na vanjski epikondil humerusa, a druga na sredinu radijalne podlaktice.
Vrijeme objave: 24. avg. 2023.
