šta je teniski lakat?
Teniski lakat (eksterni epikondilitis humerusa) je bolna upala tetive na početku mišića ekstenzora podlaktice izvan zgloba lakta.Bol je uzrokovana kroničnom suzom uzrokovanom ponovljenim naprezanjem mišića ekstenzora podlaktice.Pacijenti mogu osjetiti bol u zahvaćenom području kada silom hvataju ili podižu predmete.Teniski lakat je klasičan primjer sindroma sagorijevanja.Češći su teniseri, igrači badmintona, domaćice, zidari, drvoprerađivači i drugi dugotrajni ponovljeni napori da se bave laktovima, također su skloni ovoj bolesti.
Simptomi
Početak većine bolesti je spor, rani simptomi teniskog lakta, pacijenti osjećaju samo bočnu bol u zglobu lakta, pacijenti svjesno bol u zglobu lakta iznad aktivnosti, bol ponekad može zračiti prema gore ili prema dolje, osjećaju nelagodu zbog distenzije kiseline, nespremnost na aktivnost .Rukama ne može biti teško držati stvari, držanje lopatice, podizanje lonca, uvrtanje peškira, džempera i drugi sportovi mogu pogoršati bol.Obično postoje lokalizovane osetljive tačke na spoljašnjem epikondilu humerusa, a ponekad se osetljivost može osloboditi prema dole, pa čak postoji i blage osetljivost i bol u pokretu na tetivi ekstenzora.Nema lokalnog crvenila i otoka, a ekstenzija i fleksija lakta nisu zahvaćeni, ali rotacija podlaktice može biti bolna.U teškim slučajevima, pokreti istezanja prstiju, zapešća ili štapića za jelo mogu uzrokovati bol.Mali broj pacijenata osjeća pojačane bolove u kišnim danima.
Dijagnoza
Dijagnoza teniskog lakta se uglavnom zasniva na kliničkim manifestacijama i fizičkom pregledu.Glavni simptomi uključuju bol i osjetljivost na vanjskoj strani lakatnog zgloba, zrači bol od podlaktice do šake, napetost mišića podlaktice, ograničeno proširenje lakta, ukočenost ili ograničeno kretanje u zglobu lakta ili ručnog zgloba.Bol se pogoršava aktivnostima kao što su rukovanje, okretanje kvake na vratima, podizanje predmeta dlanom prema dolje, teniski zamah u leđa, zamah u golfu i pritisak na vanjsku stranu zgloba lakta.
Rendgenske slikepokazuju artritis ili frakture, ali ne mogu otkriti probleme samo s kičmenom moždinom, mišićima, živcima ili diskovima.
MRI ili CT skeniranjagenerirati slike koje mogu otkriti hernije diskova ili probleme s kostima, mišićima, tkivom, tetivama, živcima, ligamentima i krvnim žilama.
Krvni testovimože pomoći da se utvrdi da li infekcija ili drugo stanje uzrokuje bol.
Studije živacakao što je elektromiografija (EMG) mjere nervne impulse i mišićne odgovore kako bi se potvrdio pritisak na živce uzrokovan hernijom diskova ili spinalnom stenozom.
Kako liječiti teniski lakat proizvodima za elektroterapiju?
Specifična metoda upotrebe je sljedeća (TENS način rada):
①Odredite pravu količinu struje: Podesite jačinu struje TENS uređaja za elektroterapiju na osnovu toga koliko bolova osećate i šta vam je prijatno.Općenito, počnite s niskim intenzitetom i postepeno ga povećavajte dok ne osjetite ugodan osjećaj.
②Postavljanje elektroda: Stavite TENS elektrodne flastere na ili blizu područja koje boli.Za bolove u laktu, možete ih staviti na mišiće oko lakta ili direktno na mjesto gdje boli.Obavezno pričvrstite jastučiće elektroda na kožu.
③Odaberite pravi način rada i frekvenciju: TENS uređaji za elektroterapiju obično imaju gomilu različitih načina i frekvencija koje možete izabrati.Kada je u pitanju bol u laktu, možete koristiti kontinuiranu ili pulsnu stimulaciju.Samo odaberite način i frekvenciju koji vam odgovaraju kako biste dobili najbolje moguće ublažavanje boli.
④Vrijeme i učestalost: Ovisno o tome što vam najbolje odgovara, svaka sesija TENS elektroterapije obično bi trebala trajati između 15 do 30 minuta, a preporučuje se da je koristite 1 do 3 puta dnevno.Kako vaše tijelo reaguje, slobodno postepeno prilagođavajte učestalost i trajanje upotrebe prema potrebi.
⑤Kombinacija sa drugim tretmanima: Da biste zaista maksimalno ublažili bol u laktu, moglo bi biti efikasnije ako kombinujete TENS terapiju sa drugim tretmanima.Na primjer, pokušajte koristiti toplinske obloge, izvodite neka nježna istezanja laktova ili vježbe opuštanja, ili čak primajte masaže – sve to može raditi zajedno u harmoniji!
shematski dijagram
Položaj paste za elektrodnu ploču: Prva je pričvršćena za spoljašnji epikondil humerusa, a druga je pričvršćena za sredinu radijalne podlaktice.
Vrijeme objave: 24.08.2023
